IaytJournals - Informasi Kesehatan Mudah Dipahami

Bahaya Kurang Tidur bagi Kesehatan

Hai, teman-teman. Kamu pernah ngerasa ngantuk sepanjang hari karena begadang semalam? Atau sering bangun dalam kondisi lemas dan kurang segar? Nah, bisa jadi kamu sedang mengalami kekurangan waktu tidur yang kualitasnya juga nggak bagus. Padahal, kalau dibiarkan terus-menerus, efeknya bisa serius, lho. Kali ini kita ngobrolin soal bahaya kurang tidur dan kenapa kita sebaiknya nggak…

Tips Menjaga Imunitas Tubuh Harian

Halo teman-teman. Kamu pernah nggak ngerasa gampang banget kena flu atau pilek, padahal cuaca nggak terlalu ekstrem? Atau mungkin kamu sering merasa lelah dan lesu walaupun nggak banyak aktivitas? Bisa jadi itu karena daya tahan tubuh kamu lagi turun. Nah, kali ini kita bakal ngobrol santai soal tips menjaga imunitas tubuh supaya kamu tetap fit…

Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental

Halo teman-teman, kamu pernah nggak sih merasa sumpek, sedih, atau cemas tanpa alasan yang jelas? Pikiran rasanya mumet, badan lemas, padahal nggak sedang sakit. Nah, di situ kadang kita lupa kalau olahraga bisa jadi solusi sederhana yang sering diremehkan. Yup, selain buat jaga kebugaran fisik, ternyata manfaat olahraga untuk kesehatan mental juga besar banget lho….

Tanda-Tanda Awal Serangan Jantung

Hai teman-teman. Pernah nggak sih ngerasa jantung tiba-tiba berdebar, dada terasa sesak, atau tubuh tiba-tiba lemas tanpa sebab? Mungkin kita sering anggap itu cuma karena kecapekan, kurang tidur, atau sekadar masuk angin. Tapi jangan salah, bisa jadi itu bagian dari tanda-tanda awal serangan jantung. Banyak orang mengira serangan jantung selalu datang mendadak dan dramatis seperti…